Was ist Animal Flow?
Bei Animal Flow ahmt der Athlet in etwa tierische Bewegungen nach. Es ist der neue Trend im kreativen Bodyweight Training Universum. Kurzum sind es Sportübungen mittels eigenem Körpergewicht. Dabei werden verschiedene Tierbewegungen miteinander kombiniert. So entsteht eine Art improvisierte Choreografie. Animal Flow Elemente sind allerdings nur kleine Bestandteile im bereits vorgestellten Movement Horizont. Dort gibt es noch weitaus vielfältigere Bewegungsausführungen und -übergänge. Daher kann man eines zurecht behaupten. Rostock bietet dieses Konzept an und schießt sogar darüber hinaus! Zum Sportangebot in Rostock gelangst du hier.
Was sind die Vorteile von Animal Flow?
Dieser neuartige Trendsport soll die Mobilität der Gelenke steigern. Damit könnt ihr euch wie geschmiert bewegen. Eure Dehnfähigkeit wird dadurch erhöht. Also ermöglicht es eine entspanntere und dynamischere Bewegungsausführung. Animal Moves fordern eure Balance und Stabilität heraus. Damit trainiert ihr wunderbar eure Körperspannung. Die Übungen erfordern oftmals, dass euer Körpergewicht mittels Arme und/oder Beine hochgedrückt werden muss. Daher dient es auch einer idealen funktionellen Kräftigung eures Bewegungsapparates. Zudem fördert das Animal Flow Konzept die Kraftausdauer. Ein Ende der Bewegungskombinationen ist erst in Sicht, wenn ihr eine Pause benötigt. Die neuromuskuläre Kommunikation wird verbessert. Kurzum kann eure Körper Vorstellung von beabsichtigten Bewegungen besser umsetzen. Schlussendlich entwickelt ihr auch neue Fähigkeiten. Hierzu zählt beispielsweise die bekannte Krähe aus dem Yoga.
Was habt ihr im Video gesehen?
Im Video konntet ihr mehr als nur Animal Flow sehen. Die Saltos sind eher Elemente aus dem Tricking. Alle Bewegungen werden im sogenannten Ground Motions gebündelt. Hierbei handelt es sich um dynamische Bewegungen auf dem Boden. Alles miteinander zu kombinieren ist natürlich am besten. Aber keine Angst. Die Übungen lernt man Schritt für Schritt. Einige Fähigkeiten werden über eine gewissen Zeit extra einzeln erlernt. Andere Elemente lassen sich schnell nachahmen. Alles ist kombinierbar. Vieles lässt sich noch bis ins hohe Alter üben. Der Gesundheitsaspekt wird hier selbstverständlich mitberücksichtigt.
Bewegungsvielfalt in Rostock – immer up to date & selbstbewusst!
Maik