• Trendsport
  • Wirksame Trainingsmethoden

    Bild zu wirksame Trainingsmethoden

    Warum sind Trainingsmethoden wichtig? Wir benötigen Trainingsmethoden, um unsere Vorstellungen umzusetzen. Du verfolgst immer ein Ziel. Im Sport ist es demnach einen Ausgleich zu finden, Spaß zu haben oder fitter zu werden. Oftmals fehlen die Zeit und das Wissen, um unser Ziel optimal zu erreichen. Der sinnvollste Weg ist schon fast ein Mythos. Jeder wirbt […]

  • Gesundheit
  • Flexibilität als Zeichen ganzheitlicher Balance

    Flexibilität Bild

    Was bedeutet Flexibilität? Flexibel zu sein, wird heute mehr denn je gefordert. Einerseits hilft diese Fähigkeit geistig enorm. Zwischen verschiedenen Situationen schnelle Entscheidungen zu treffen, ist Zeichen eines flexiblen Geistes. Zudem erfordert dies einen ruhigen Geist. Aus diesem Zustand entspringt die innere Kraft. Demnach bedeutet Flexibilität einerseits geistige Erdung. Zum anderen möchten wir auch körperlich […]

  • Trendsport
  • Calisthenics – Sport für Spannung gibt es auch in Rostock

    Bild zu Calisthenics

    Was ist Calisthenics? Calisthenics bedeutet ausschließlich Übungen mit dem eigenem Körpergewicht auszuführen. Dazu zählen vereinfacht gesagt Liegestütze, Dips und Klimmzüge. Für die Beine sind es Sprünge, Squats und Pistol-Squats. Über die letzten Jahre hat sich dieser Sport sehr stark entwickelt. Die einzelnen Übungen wurden immer extremer. Liegestütze im Handstand sind beispielsweise eine besondere Herausforderung. Dies […]

  • Trendsport
  • Klettern mal anders – Bouldern in Rostock

    Bild zu Bouldern

    Was ist Bouldern? Das englische Wort boulder bedeutet Felsblock. Beim Indoor Bouldern kletterst du an erstellten Wänden und Vorsprüngen entlang. Diese sollen Felsen sowie Bergoberflächen imitieren. Dabei wird keine Absicherung benötigt. Die Kletterhöhe ist bedenkenlos niedrig. Zudem besteht der Boden aus weichen Matten. Es gibt verschiedene vorgegebene Routen. Die Routen bestehen meistens aus 3-6 Haltepunkten. […]

  • Trendsport
  • Animal Flow Workout als neuer Trend in Rostock

    Bild von Animal Flow Workout

    Was ist Animal Flow? Bei Animal Flow ahmt der Athlet in etwa tierische Bewegungen nach. Es ist der neue Trend im kreativen Bodyweight Training Universum. Kurzum sind es Sportübungen mittels eigenem Körpergewicht. Dabei werden verschiedene Tierbewegungen miteinander kombiniert. So entsteht eine Art improvisierte Choreografie. Animal Flow Elemente sind allerdings nur kleine Bestandteile im bereits vorgestellten […]

  • Trendsport
  • Movement nach Ido Portal in Rostock

    Bild zu Movement

    Ein globaler Trend erreicht Rostock Der Begründer des Movement-Konzepts ist Ido Portal. Er stand schon weltweit zur Wahl für den Titel „Trainer des Jahres 2015“. Ido trainiert weltspitze Athlethen, darunter MMA Champion Conor McGregor. Idos Methoden zur optimalen Bewegungsvielfalt sind einerseits sehr aufschlussreich. Andererseits ist seine Perspektive für alternative Trainingsansätze schlichtweg revolutionär. Inzwischen ist klar, […]

  • Trendsport
  • Trendsport in Rostock – Parkour

    Hintergrundbild Parkour

    Trendsport Parkour in Rostock Der Lifestyle Sport Parkour bietet abwechslungsreiche Bewegungsvielfalt an. Damit kann jeder selbst im erwachsenen Alter wieder fit werden oder bleiben. Du verspürst Lust auf Bewegung? Du möchtest aus eingeübten Sportmustern raus? Bei diesem Trendsport-Training kannst du dich endlich wieder austoben. Springen, Stützen, Hängen, Laufen, Beweglichkeit usw. sind natürliche Funktionen des menschlichen […]